懷孕期間補充鐵質中鐵劑，對於孕媽咪而言十分重要。但鐵劑氣味並不好聞，造成孕婦經常有孕吐的情形發生。現在澳洲有研究顯示，其實不必天天補充鐵劑，一個禮拜兩次就好，也可以減輕鐵劑造成孕吐的不適。

　　一般來說，鐵質來源包括有肉類、蛋類，因此素食者比較會發生缺鐵的狀況。鐵質對胎兒的造血功能有重要的影響，但大多數準媽媽體內貯存的鐵質，都不足以應付懷孕時的需要，因此婦產科醫師多半會建議準媽媽天天吃鐵劑。

　　但澳洲墨爾本大學的研究團隊的研究報告發現，孕婦天天補充鐵劑和每週只補充兩次鐵劑，對胎兒、母體的效果其實是差不多的。實驗研究對象是東南亞地區的越南鄉村女性，實驗三組共一千兩百多名孕婦，第一組每天補充鐵劑和葉酸，第二組是一 週補充兩次鐵劑和葉酸，第三組是一週補充兩次鐵劑 、葉酸與微量元素。

　　研究團隊發現，這三組的孕婦所生的寶寶，出生時體重都差不多，早產、死胎或是新生兒亡率也都沒有太大的差別。嬰兒六個月大的時候，血紅素濃度、貧血狀況或是寶寶的成長率，也都很接近。因此，墨爾本大學研究團隊提出孕媽咪們其實每週只要補充鐵劑兩次即可。如此一來，某些因為補充鐵劑而容易孕吐的媽媽，就可以減少孕吐的不舒服了。