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 Q：我結婚五年從未懷孕，骨質密度檢查結果說有骨質疏鬆，每天固定補充鈣片，我想請問營養師是否要補充鋅?
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| A：一般說來在年輕婦女發生骨質疏鬆的比例並不高，因骨質疏鬆發生是因為骨頭裡無法留住鈣質所導致，而女性體內的鈣質和體內動情素的濃度有相當的關係，在年輕且月經規則的女性若發現有骨質疏鬆大多都是屬於病理性的。也就是說這些人可能平時一不小心就有可能會骨折。若只是骨質密度檢查結果偏低，只要定期補充鈣片、多運動、曬太陽即可。骨質疏鬆主要的發生是在停經期的婦女，因為體內荷爾蒙的改變導致鈣離子的快速流失所引起，若是年輕女性患有骨質疏鬆多是因為造骨細胞與嗜骨細胞的協調出現問題而導致，外觀上可發現站立時無法直立。在鋅的方面，人體一天需要10-15mg，鋅的過度補充反而會造成銅的缺乏，所以還是要以均衡的飲食為優先考量，最多補充一些綜合維他命就可以了。 |
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