中醫師指出，選對紅豆確實不只能消水腫促進代謝，還有助於減緩經痛，調理子宮環境，進而能有助孕功效。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，許多女生為了愛美減肥，長期以水果、沙拉等較寒性食物果腹，加上愛喝冰冷飲料，導致血液循環不良、新陳代謝差，水分容易囤積在下半身，形成水梨型身材，且有虛寒體質，體內水濕較重，子宮寒冷，宮寒者較一般人不易懷孕。對於水梨型水腫者的治療，中醫會以健脾利濕、去痰化濁的中藥來改善身體機能；中醫師周宗翰指出，這時會使用豆類中藥利水調經消水腫，但通常是赤小豆，而非一般普通食用紅豆。根據本草綱目紀載，赤小豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。

周宗翰醫師進一步指出，赤小豆與紅豆不同，赤小豆的療效較好，但是比較貴也不容易取得，而紅豆也有類似功效，但必須用量較大，否則難以取代赤小豆的功效．紅豆是高鉀食物，加上豐富的膳食纖維，能幫助排便與利尿；所以，紅豆也經常被用來改善水氣病及消下肢水腫。

至於該如何喝紅豆水來改善水腫及調經呢？周宗翰建議，紅豆為溫補的食材，平日即可飲用；女性正值經期時，可以使用紅豆搭配黑糖熬煮，只要月經來前三天開始，連續飲用紅豆水一周，當次就可以感受到很好的舒緩，能夠減緩經期不適症狀；但是，通常虛寒型痛經才有效，子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的痛經，則不適合喝。

紅豆水喝過量也會對身體造成影響，周宗翰說，腎功能衰竭者不適合使用紅豆水消水腫，因為紅豆富含鉀離子，如果腎功能衰竭者飲用過量，可能會導致高血鉀症，甚至會引起心律不整、心臟麻痺等狀況發生；此外，容易脹氣以及頻尿的女性也不適合。

從根本著手，改善了子宮環境，才能打造好孕體質．要瘦身以及助孕，生活習慣的改變絕對是必要的！周宗翰醫師強調，首先絕不能胡亂節食，或服用一些不當減肥藥，以免讓身體更虛弱；可先多喝溫熱的薑茶或是熱的紅豆水，平時偶爾吃少量辛辣食物，如胡椒、山椒、花椒、辣椒等，對身體加溫有很大作用，並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食，也不可吃太鹹以免導致水分滯留。

此外，周宗翰醫師建議，每天應適量有氧運動，可快走，或慢跑、跳繩、跳健身舞等，並配合紅豆水飲用促進血液循環。在睡前躺在床上，將腿垂直靠在牆上，休息放鬆10分鐘，促進血液回流，都有助於女性減輕水腫，改善痛經，告別宮寒體質，增加受孕機會。