告別水腫!食補紅豆水怎麼喝才健康?
|
|
浮腫一直困擾許多女性,最近有不少愛美人士紛紛指稱靠喝紅豆水消水腫,甚至有女星透露,最怕水腫不上相,會讓小V臉成了大餅臉,因此有喝紅豆水消水腫的習慣。然而,該如何正確選用,以及該注意哪些事項,都值得多加認識,才能健康飲用紅豆水。
|
|
|
夏日高溫酷暑 孕婦慎防熱傷害
|
|
台灣每年因中暑等熱急症兒到急診就醫的民眾,多達1,500人,也因為地處亞熱帶,台灣夏季是熱傷害的好發季節,孕媽咪不可不慎!
人體體溫的調節機制
從生理學的角度來看,人類屬於... |
|
|
孕婦控體重 忌高熱量食物
|
|
「孕婦若以空有熱量,卻不含懷孕所需營養物質的垃圾食物當點心,不但體重易超標,更無益胎兒發育。」母胎醫學會理事長鄭博仁指出,懷孕期間需增加葉酸、鈣質及DHA攝取,但多數準媽媽不易達成,這與民眾外食比例高及嗜吃雞排、奶茶等高熱量、低營養食物有關。鄭博仁建議,孕婦每天至少應... |
|
|
導致畸胎用藥知多少? 從A到X分五級
|
|
「恭喜妳懷孕了!」當聽到醫師告知懷孕的消息時,對於正在吃藥的婦女而言,可能會直覺要拿掉小孩,以免導致畸胎;不過,婦產科醫師指出,無須過於擔心用藥會導致畸胎問題,孕婦用藥分五級,只需注意D與X級即可。
過了龍年後,國人新生兒... |
|
|
水腫所帶來的孕期不適
|
|
紅豆水消水腫正夯,就連孕婦也欲罷不能,但是,中醫師表示,除了紅豆之外,舉凡豆類包括綠豆、黑豆和黃豆,都有利尿、消下肢水腫的作用,差別就在其他輔助效果的不同,建議「喝豆消水」還是先經專業評估,而體質特殊的孕婦,另建議可飲用「黃耆三皮雞湯」,加強代謝多餘水分,減輕水腫所... |
|
|
準媽媽別忘補鐵
|
|
鐵質可促進新陳代謝、幫助胎兒正常發育,長期缺鐵會導致若干生理作用異常、精神不佳與細胞迅速老化等問題。孕婦若嚴重缺鐵會導致缺鐵性貧血,可能造成嬰兒體重過輕及早產,嚴重還會影響胎兒的智力、語言和運動發展。研究也發現,缺鐵會增加鉛中毒的風險。
|
|
|
孕婦非侵入性產前染色體檢查 準確率高
|
|
不少人認為,高齡產婦得接受羊膜穿刺等侵入性檢查才能精準評估產下唐氏症兒風險。不過英國皇家婦產科學院研究發現,對於低風險懷孕初期女性來說,「非侵入性產前染色體檢查」(NIPT)準確率與侵入性檢查準確率幾乎不相上下,這種新型檢查方式或可用來減少羊膜穿刺侵入性檢查風險。 |
|
|
媽咪胎教面面觀
|
|
對於胎教,我們充滿太多期待與不理解,胎教該如何進行才正確又有效?聽聽專業醫師與胎教專家的說法,一起揭開胎教神秘的面紗。
胎教的目的
以醫學的方面來看,胎教主要目的為教導... |
|
|
妊娠期高血壓臨床指南
|
|
美國婦產醫師協會(ACOG)日前發佈了妊娠期高血壓臨床指南,強調在新發高血壓患者中不應繼續將蛋白尿視為診斷先兆子癇的關鍵標準。
ACOG表示,血小板計數下降、腎功能不全、嚴重頭痛、心肺功能受損和肝功能損傷,與蛋白尿同等重要。在妊娠2... |
|
|
孕期迷思
|
|
為了腹中寶寶的安全,避免流產或早產,孕婦在懷孕期間存在一些迷思,包括不能發生性行為、需藥膳進補、需大量補充葉酸或懷孕初期不能運動等,但事實真的是如此嗎?就讓專家來解答。
迷思1/懷孕期間不能有性行為?
|
|
|
孕期安全用藥
|
|
懷孕用藥馬虎不得
因為大部分藥物會經由胎盤進入胎兒體內,嚴重可能造成胎兒心臟系統、神經系統、腦部、五官、四肢的傷害或畸形。
認識懷孕用藥風險分級 |
|
|
葉酸碘鐵 懷孕三寶缺一不可
|
|
國民健康署表示,葉酸、碘、鐵是懷孕三寶,缺一不可。營養師指出,孕期也要維持天天五蔬果,均衡飲食也能讓胎兒發育正常。
國健署署長邱淑媞說,懷孕第一寶是葉酸,育齡婦女每天建議攝取400微克葉酸,準備懷孕女性在受孕前1個月到懷孕期... |
|
|
|